Com 37 semanas de gravidez, que correspondem a 8 meses e 2 semanas de gestação, muitas gestantes experimentam sintomas intensos e variados. Esta fase marca o início do "termo precoce", quando o bebê é considerado maduro o suficiente para nascer com segurança.
Sintomas Físicos Comuns
Durante as 37 semanas de gestação, o corpo da gestante passa por mudanças significativas que podem causar diversos sintomas:
Contrações de Braxton Hicks
Descrição: Contrações irregulares e indolores
Frequência: Mais frequentes que antes
Quando se preocupar: Se tornarem regulares e dolorosas
Pressão Pélvica
Descrição: Sensação de peso e pressão na pelve
Causa: Bebê se encaixando na pelve
Alívio: Exercícios de alongamento e descanso
Dificuldade para Dormir
Descrição: Insônia e desconforto para encontrar posição
Causa: Tamanho do útero e ansiedade
Dica: Use travesseiros de apoio
É importante lembrar que nesta fase do terceiro trimestre da gravidez, esses sintomas são esperados devido ao crescimento significativo do bebê.
Sintomas Respiratórios e Digestivos
O crescimento do útero afeta diversos sistemas do corpo:
Sistema Respiratório
- Falta de ar: Especialmente ao subir escadas
- Respiração superficial: Pressão no diafragma
- Alívio noturno: Pode melhorar quando deitada
Sistema Digestivo
- Azia intensa: Pressão no estômago
- Indigestão: Digestão mais lenta
- Constipação: Hormônios e pressão intestinal
Mudanças na Mobilidade
Com 37 semanas, muitas gestantes experimentam limitações de movimento:
| Área Afetada | Sintomas | Dicas de Alívio |
|---|---|---|
| Costas | Dor lombar, ciática | Exercícios, calor, massagem |
| Pernas | Inchaço, câimbras | Elevação, hidratação |
| Pelve | Dor púbica, pressão | Cinta gestacional, descanso |
O desenvolvimento fetal nesta fase contribui para muitos desses sintomas, já que o bebê está ganhando peso rapidamente.
Sintomas Emocionais e Psicológicos
As 37 semanas também trazem mudanças emocionais significativas:
"É normal sentir uma mistura de ansiedade e excitação às 37 semanas - você está quase conhecendo seu bebê!"
Ansiedade do Parto
- Preocupação com o momento do parto
- Medo da dor
- Insegurança sobre os cuidados com o bebê
Instinto de Ninho
- Urgência para organizar a casa
- Necessidade de limpeza excessiva
- Preparação obsessiva do enxoval
Mudanças de Humor
- Oscilações emocionais intensas
- Choro fácil
- Impaciência e irritabilidade
Sinais de Que o Parto Se Aproxima
Às 37 semanas, é importante conhecer os sinais de que o trabalho de parto pode estar começando:
Sinais Precoces (podem começar semanas antes)
- Queda do bebê (encaixe)
- Perda do tampão mucoso
- Aumento das contrações de Braxton Hicks
- Diarreia ou náusea
Sinais Ativos (trabalho de parto ativo)
- Contrações regulares e intensas
- Rompimento da bolsa amniótica
- Sangramento com muco
- Dor lombar intensa e constante
A preparação adequada para o parto pode ajudar a diminuir a ansiedade relacionada a esses sintomas.
Quando Buscar Ajuda Médica
Embora muitos sintomas sejam normais às 37 semanas, alguns requerem atenção médica imediata:
Procure Ajuda Médica Imediatamente Se:
- Sangramento vaginal intenso: Mais que um leve spotting
- Contrações regulares: A cada 5 minutos por 1 hora
- Ruptura da bolsa: Saída de líquido claro ou esverdeado
- Diminuição dos movimentos fetais: Menos de 10 movimentos em 2 horas
- Dor de cabeça severa: Com visão turva ou inchaço súbito
- Dor abdominal intensa: Que não passa com mudança de posição
Alívio dos Sintomas
Estratégias para lidar com os sintomas comuns às 37 semanas:
Alívio Físico
- Banhos mornos para relaxar
- Massagens suaves
- Exercícios de respiração
- Travesseiros de apoio para dormir
- Caminhadas leves
Alívio Emocional
- Conversar com outras mães
- Técnicas de relaxamento
- Manter rotina de exercícios leves
- Preparação mental para o parto
- Apoio do parceiro e família
Acompanhamento Médico Regular
Às 37 semanas, as consultas médicas são semanais e incluem:
- Monitoramento da pressão arterial
- Verificação do peso e inchaço
- Exame do colo do útero
- Avaliação da posição do bebê
- Monitoramento da frequência cardíaca fetal
Usar nossa calculadora de semanas para meses pode ajudar a acompanhar precisamente sua progressão e discussões com o médico.
Preparação para as Próximas Semanas
Com os sintomas das 37 semanas, é importante estar preparada:
Lista de Preparação:
- Mala da maternidade pronta
- Documentos organizados
- Plano de parto discutido
- Contatos de emergência atualizados
- Meio de transporte ao hospital definido
O calendário gestacional é uma ferramenta útil para acompanhar todos esses aspectos importantes da reta final da gravidez.
Fontes:
- American College of Obstetricians and Gynecologists
- March of Dimes
- Organização Mundial da Saúde